649 kcal Líp: 32,71g | Prot: 45,29g | Carbs : 46,64g.   Pequeno Almoço: Cem Porcento Sementes de Chia, Activia Zero, Banana. Almoço: Pepino (com Casca), Dovo Clara de Ovo, Pingo Doce Queijo Flamengo, Bife de Carne de Vaca, Feijão Preto. Jantar: Algas Secas, Beterrabas, Cenouras, Pepino (com Casca), Abacate, Continente Equilibrio Salmão em Posta Ao Natural . Snacks/Outros: Nozes de Nogueira. mais...

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