Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2023
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70,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1199 kcal
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Líp: 24,86g | Prot: 70,53g | Carbs : 167,93g.
Almoço: Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Concentrado, Macarrão. Jantar: Banana Prata, Sadia Mussarela, Ovo, Vale do Sol Pão de Forma 3 Cereais Leve sem Adição de Açúcar. Snacks/Outros: Hershey's Gotas de Chocolate, Pullman Pão Integral 12 Grãos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de @monesarada
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