Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2015
|
107 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
324 kcal
|
Líp: 4,93g | Prot: 10,73g | Carbs : 61,15g.
Pequeno Almoço: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola), Kellogg's Coco Pops Risociok. mais...
|
|
3158 kcal
|
Exercício:
camminata su tapirulan - 15 minutos, step in palestra - 15 minutos, corsa su macchina in palestra - 30 minutos, em Pé - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tomread
|