Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2023
|
60,6 kg
Perdidos até agora: 42,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1118 kcal
|
Líp: 51,51g | Prot: 52,38g | Carbs : 137,97g.
Almoço: Franz Keto White Bread, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Hellmann's Real Mayonnaise, Kirkland Signature Canned Chicken. Jantar: Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Daisy Fat Free Sour Cream, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked). Snacks/Outros: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Kind Fruit & Nut Dark Chocolate Cherry Cashew Mini, Kind Fruit & Nut Dark Chocolate Cherry Cashew Mini, Kind Plus Peanut Butter Dark Chocolate + Protein Mini Bar, Kind Fruit & Nut Dark Chocolate Cherry Cashew Mini. mais...
|
|
1794 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
 Comentários
15 out 23 por membro: shirfleur 1
|
SHIRFLEUR scale is still fluctuating wildly. Today im back at 134.4…nearly a pound.
15 out 23 por membro: Yearofhealth2023
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yearofhealth2023
|