|
3месяца,6кг,20см талии,14 бедра
|
1802 kcal
|
Líp: 75,13g | Prot: 73,17g | Carbs : 193,49g.
Pequeno Almoço: Творожная Запеканка, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Nordic Овсяные Хлопья. Almoço: Mutlukal Тортилья со Шпинатом, ВкусВилл Фунчоза с Курицей и Овощами, Сарделька. Jantar: Активия Натуральный Биойогурт с Киви и Мюсли, Chikalab Protein Wafers Creamy Nut, City Branch Бейгл с Форелью . mais...
|
|
2027 kcal
|
Exercício:
Cardio - 19 minutos, Descansar - 15 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|