|
|
1041 kcal
|
Líp: 43,81g | Prot: 45,16g | Carbs : 117,17g.
Pequeno Almoço: Café, Scala Queijo Minas Meia Cura, Tirolez Queijo Minas Frescal, Tapioca. Almoço: Kombucha, Molho Vinagrete, Alface, Saquê, Broto de Feijão, Abobrinha Refogada, Zucca Cogumelo Paris , Pazze Óleo de Gergelim , Kenko Óleo de Gergelim Torrado, Tilápia, Purê de Batata. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacate, Camil Biscoito de Arroz Integral, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Pachá Farofa de Mandioca Bacon, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Snacks/Outros: Pão de Queijo, Molho Pesto, Tomates Cereja, Ciabatta, Bob's Milk Shake Crocante de Ovomaltine. mais...
|
|
1400 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Fitness (Treino) - 30 minutos. mais...
|
|
 Comentários
tá um pouco elevado a gordura do prato
13 out 23 por membro: fepavani
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de VickCris1
|