до и после ,лучшая мотивация -28 кг. все лето не саблюдала питание , привеса не бвло. сейчас опять в строй питание от 1200 до 2000 ккл+спорт
|
1629 kcal
|
Líp: 74,32g | Prot: 92,06g | Carbs : 154,39g.
Pequeno Almoço: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Хлебодар Хлеб Ароматный, Мясницкий Ряд Балык Свиной. Almoço: Гречка с Тушенкой, Гречка с Тушенкой, Знаток Свекла с Чесноком. Jantar: Пицца Просто Фирменная Просто, Жареное Яйцо без Жира, Икра Красная, Лента Свекла с Чесноком, Картофельное Пюре. Snacks/Outros: Село Зелёное Пудинг Ванильный. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de erah0575
|