Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2023
|
58 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1040 kcal
|
Líp: 39,75g | Prot: 61,88g | Carbs : 105,74g.
Pequeno Almoço: Salatalık (Soyulmuş), Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Fora Fit Zeytin, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Dost Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates. Almoço: Danone Activia Ananas. Jantar: Wasa Tam Çavdar Gevreği , Fırında Patates, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Snacks/Outros: Pankek, Ceviz, Züber Chia & Hindistan Cevizli Meyve Tatlısı. mais...
|
|
1687 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bulutlubeyza
|