|
Наконец-то первая 6!!😁 КД прошли, водичка ушла, процесс пошёл 🔥
|
69,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1542 kcal
|
Líp: 58,79g | Prot: 86,06g | Carbs : 169,77g.
Pequeno Almoço: Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сахар, Сливочное Масло, Кукурузная Каша. Almoço: Doctor Grain Хлебцы Паприка, Томаты и Базилик, Свекла Вареная, Экомилк Кефир 2,5%, Печень Говяжья, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками. Jantar: Ашан Киви, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Кабачковая Икра, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, ВкусВилл Котлета Домашняя, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|