Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2023
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81,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3307 kcal
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Líp: 162,27g | Prot: 146,78g | Carbs : 293,70g.
Pequeno Almoço: Himbeeren, Pick Original Ungarische Paprika Kolbász Paare, Alpenmark Edamer, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Almoço: Kinder Cards, Banane, Kartoffelchips, Storck Werthers Original Karamell, Gut & Günstig Salami Sticks. Jantar: Gemischter Salat mit Dressing, Weißwein, McDonald's Chicken Wings, Schuhbecks Jägerschnitzel mit Champignonsauce & Kartoffeln. Snacks/Outros: Kinder Riegel (21g), SodaStream Pepsi, SodaStream Orange. mais...
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2021 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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