Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2023
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73,3 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 73,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2559 kcal
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Líp: 67,26g | Prot: 186,42g | Carbs : 351,44g.
Pequeno Almoço: Verb Energy Cookie Butter, Kirkland Signature Soft & Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Watermelon , Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Trader Joe's Sweet Italian Chicken Sausage , Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Almoço: La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Trader Joe's Sweet Italian Chicken Sausage , Dried Japanese Persimmons , Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Watermelon , Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla. Jantar: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Almonds , Cantaloupe Melons , Bananas . Snacks/Outros: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, General Mills Cheerios, Watermelon . mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon415
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