Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2015
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70,2 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1249 kcal
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Líp: 59,42g | Prot: 37,41g | Carbs : 151,80g.
Pequeno Almoço: Ev Kızartması, Domatesler, Zeytin, Mis Köy Peyniri, Karışık Tahıllı Ekmek. Almoço: Türk Kahvesi. Jantar: Yoğurt, Pirinç Pilavı, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Mercimek Çorbası. Snacks/Outros: Eti Puf Kakao, Peyman Çekirdek, Ülker Coco Star. mais...
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2318 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de mürüwetim
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