Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2015
|
61 kg
Perdidos até agora: 66 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1751 kcal
|
Líp: 63,03g | Prot: 108,48g | Carbs : 214,87g.
Pequeno Almoço: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei, Kokosblokjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes. Almoço: AH Puur & Eerlijk Scharrel Rosbief Peper, Agave Siroop, Banaan, Euro Shopper Havermout, Gedroogde Cranberries, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Kokosblokjes, Ei. Jantar: Gemengde Sla, Tons Spaanse Mayonaise, AH Gyrosreepjes, Unox Courgettesoep met Geitenkaas. Snacks/Outros: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Optimel Winterkwark Gestoofde Appel Vanille. mais...
|
|
3000 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Nadar (Rápido) - 30 minutos, Compras de Supermercado - 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Correr - 10/kph - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Assistir TV - 8 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Chuveiro - 20 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de njomnjom
|