|
Powoli, były słodkie grzeszki, ale ważne, że w dół. :)
Dodam intensywniejszy trening i bardziej będę pilnować cukrów.
|
97 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 23 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1401 kcal
|
Líp: 51,12g | Prot: 77,77g | Carbs : 170,14g.
Pequeno Almoço: Faszerowane piersi, Mlekpol Mleko 3,2%, Makrela Wędzona, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Otręby Owsiane, Vitanella Musli Śniadaniowe. Snacks/Outros: Goplana Czekolada Mleczna, Banan, Szarlotka (Spód z Kruchego Ciasta). mais...
|
|
3831 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 25 minutos, Leitura - 4 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Ir às Compras - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
 Comentários
Witam. Jedstem pierwszy dzień, i szczerze mówiąc nie rozumiem dlaczego na odpoczynek wskakują mi kalorie narzucone z góry i nie można tego zmienić. Czy tak powinno być?
Pozdrawiam
07 set 15 por membro: Dorrot
|
Nawet jak odpoczywasz czy spisz organizm spala kcal wiec tak powinno byc ;)
07 set 15 por membro: aknochaco
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zakręcona
|