Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2015
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66,2 kg
Perdidos até agora: 60,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1091 kcal
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Líp: 21,55g | Prot: 43,57g | Carbs : 185,25g.
Pequeno Almoço: General Mills Banana Nut Cheerios, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas, Water. Almoço: Kabuki Shrimp Tempura Roll, Water. Jantar: Pictsweet All Natural Sliced Yellow Squash, Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Great Value Black Beans (No Salt Added), Carne Molida con Papas (Ground Beef with Potatoes), Water. Snacks/Outros: Gala Apples, Wonderful Halos Mandarin Oranges, equate Fiber Powder, Water. mais...
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2314 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Zumba - 1 hora e 15 minutos, Fitness (Treino) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Comentários
Hey there! How are you? Looks like things are going fantastic!
07 set 15 por membro: HCB
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I've been super busy! And as far as maintaining my goal weight things have been pretty fantastic!
07 set 15 por membro: lettygaylor
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Histórico de Peso de lettygaylor
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