Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2015
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58,2 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 17,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1500 kcal
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Líp: 55,53g | Prot: 129,75g | Carbs : 109,74g.
Pequeno Almoço: Kingsmill 50/50 Bread, Sliced Ham. Almoço: Coffee with Milk and Sugar. Jantar: John West Tuna Chunks in Sunflower Oil, Spinach, Roasted Grilled or Baked Chicken. Snacks/Outros: Green Giant Sweetcorn. mais...
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1669 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 21 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de nieshka
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