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1410 kcal
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Líp: 74,70g | Prot: 57,04g | Carbs : 117,23g.
Pequeno Almoço: Wasa Tam Çavdar Gevreği , Fora Fit Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Migros Hindi Füme Eti, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Almoço: Delly Şekersiz Çikolata Kaplı Bar, Migros Tam Yağlı Yoğurt. Jantar: Migros Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağı, Tat Haşlanmış Nohut, Ekmecik Lavaş Tortilla. Snacks/Outros: Muz, Simbat Çiğ Badem İçi. mais...
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1778 kcal
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Exercício:
HIIT - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de bulutlubeyza
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