Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2023
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70 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1288 kcal
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Líp: 34,45g | Prot: 65,95g | Carbs : 175,23g.
Almoço: Rempeyek, Empal Daging, Nasi Putih. Jantar: Cumi Kukus atau Rebus , Telur Rebus, Sinti Bumbu Pecel, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Snacks/Outros: Dimsum, Bubur Kacang Hijau. mais...
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1760 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Idasholichatun
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