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Peguei faringite tem 2 dias, o q me fez mal comer e provocar tbm. Consequentemente acabei perdendo muito peso. Ainda estou me recuperando.
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90,8 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 15,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1348 kcal
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Líp: 51,48g | Prot: 97,80g | Carbs : 122,46g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Desnatado, Ovo Frito. Almoço: In Natura Tomate, Alface, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Bisteca de Porco Grelhada, Quibebe. Jantar: Visconti Pão de Forma Integral, Sopa de Legumes, Carne e Macarrão. Snacks/Outros: Integralmedica Whey Protein Baunilha, Ovo, Aveia em Flocos, Banana Prata. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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