Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2023
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99,3 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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2262 kcal
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Líp: 84,75g | Prot: 122,49g | Carbs : 180,67g.
Pequeno Almoço: Tea with Skimmed Milk. Almoço: Sainsbury's Mature Grated British Cheddar, Tesco Roast Chicken & Bacon Pasta, Tea with Skimmed Milk. Jantar: Walkers Wotsits (16.5g), Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Sainsbury's Frozen Berry Banana Smoothie Mix, Tesco Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk, Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich. Snacks/Outros: Smarties, Smarties. mais...
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2555 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 11 minutos, Descansar - 15 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de mushypeakeck
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