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Já comi metade de tão bom
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1348 kcal
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Líp: 51,48g | Prot: 97,80g | Carbs : 122,46g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Desnatado, Ovo Frito. Almoço: In Natura Tomate, Alface, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Bisteca de Porco Grelhada, Quibebe. Jantar: Visconti Pão de Forma Integral, Sopa de Legumes, Carne e Macarrão. Snacks/Outros: Integralmedica Whey Protein Baunilha, Ovo, Aveia em Flocos, Banana Prata. mais...
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 Comentários
16 out 23 por membro: Emtransformação
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16 out 23 por membro: nophma
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É tipo uma panqueca de banana. Uma banana amassada, com um ovo e uma colher de aveia. Mexe tudo e assa em uma frigideira antiaderente. A calda é feita de whey protein chocolate com água.
16 out 23 por membro: agnes.abreu
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eu nunca consegui gostar dessa panqueca por causa do ovo, pra mim deixa um gosto ruim...
16 out 23 por membro: saposushi
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Parece q pode substituir o ovo por linhaça.
17 out 23 por membro: agnes.abreu
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17 out 23 por membro: Emtransformação
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