Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2023
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 28 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1938 kcal
|
Líp: 62,84g | Prot: 130,65g | Carbs : 220,21g.
Pequeno Almoço: Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Lidl Protein Bar, Kinder Bueno White. Almoço: Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Jantar: Knorr Suppenwürfel, Karotten, Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln, Felix Ketchup ohne Zucker. Snacks/Outros: Nutella Nutella, SPAR Frische Eierwaffeln, SPAR Frische Eierwaffeln, Nutella Nutella, Snack Day Paprika Chips. mais...
|
A Perder 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Christoph__22
|