Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2015
|
46,5 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2025 kcal
|
Líp: 87,17g | Prot: 80,18g | Carbs : 219,53g.
Pequeno Almoço: Marmellata di Ciliegie, Matt Gallette Bio 5 Cereali, Granarolo Latte Scremato. Almoço: Olio Extra Vergine di Oliva, Pesca Noce, Selex Ceci in Scatola, Riso. Jantar: Grom Gelato Artigianale alla Crema, Maionese, Formaggio di tipo Cheddar o Americano, Gecchele Pane Arabo, Sojasun Burger di Soia Napoletana, Piadina Crudo. mais...
|
|
1210 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de grafb
|