Jornal de swksilinda, 17 out 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2023

62,2 kg Perdidos até agora: 7,6 kg . Ainda faltam: 0,2 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 17 outubro 2023:

853 kcal

Líp: 22,69g | Prot: 85,62g | Carbs : 66,50g. Almoço: Italiamo Tiramisu. Jantar: Hähnchenbrustfilet. Snacks/Outros: Grandessa Sandwich Fürst-Pückler-Art. mais...

1706 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 16 minutos, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 2,8 kg por Semana

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