Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2023
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67,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 16,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1126 kcal
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Líp: 49,95g | Prot: 44,78g | Carbs : 123,49g.
Almoço: Uleg Sambal Ijo, Telur Rebus, Royco Royco Ayam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Indomaret Jamur Kuping, Wortel Dimasak, Bihun (Dimasak). Jantar: Chili Oil, Telur Balado, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Wortel Dimasak, Indomaret Jamur Kuping, Bihun (Dimasak). Snacks/Outros: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Kue ubi cheese. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de anard31
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