Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2023
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56,4 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1800 kcal
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Líp: 70,01g | Prot: 121,96g | Carbs : 167,17g.
Pequeno Almoço: Mlife Organik Böğürtlen Suyu, Dardanel Ton Ton Balık. Almoço: Sütaş Ayran, Bulgur Pilavı, Erpiliç Tavuk Döner, Patates Kızartması. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Ayran Çorbası, Lavaş, Ciğer Şiş. Snacks/Outros: Patiswiss Chickpea Sticks, Züber Karışık Kuruyemişli Hurma Bar. mais...
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2219 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Apple Health - 0 minutos, Araba Kullanmak - 2 horas, Estudar - 4 horas, em Pé - 1 hora. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de zayifliicam
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