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triste, não perdi nada....
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76 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1519 kcal
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Líp: 85,44g | Prot: 114,72g | Carbs : 77,43g.
Pequeno Almoço: Queijo Gorgonzola, Peito de Frango, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Ovo Cozido. Almoço: Carne de Panela, Salada Verde Mista, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Jantar: Ovo, Tomates, Pimentão Verde, Filé de Frango Grelhado, Manteiga (com Sal), Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Presunto Picado, Queijo Mozzarella, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Snacks/Outros: Banana, Nestlé Iogurte Natural Integral, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas. mais...
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2171 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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 Comentários
09 set 15 por membro: rogerpaixao
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Oi, Roger Paixão, Eu mesma que "inventei", tirei o trigo, açucar, arroz, mandioca, batata e frutas mais calóricas...
10 set 15 por membro: Lúcia Coelho
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Histórico de Peso de Lúcia Coelho
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