Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2015
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73,7 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1829 kcal
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Líp: 62,11g | Prot: 99,89g | Carbs : 218,24g.
Pequeno Almoço: Bregott Mellan, Arla Herrgårds Ost, Blandvetebröd, Arla Mellanmjölk 1,5%, Gyllenhammars Havregryn. Almoço: ICA Gott Liv Lingonsylt, Vitkål, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Knorr Brunsås, Scan Mammas Köttbullar. Jantar: Majs, Blå Band Currysås, Tomater, Kycklingbröst (Grillat, Kokt), Vitt Ris. Snacks/Outros: Arla Yoghurt Kvarg Naturell, Merci Choklad, Äpple. mais...
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2105 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de M_json
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