Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2023
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70,6 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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989 kcal
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Líp: 36,46g | Prot: 53,27g | Carbs : 122,13g.
Pequeno Almoço: Nanas, Kerang Dara, Tempe Orek, Urap, Jambu Kristal. Almoço: Pepes Teri, Ikan Salem, Sambal Goreng, Perkedel Tahu, Terung, Nasi Putih. Jantar: Semangka, Telur Dadar, Perkedel Tahu, Opak, Kacang Kedelai, Nanas, Buah Anggur, Cem-Cem Makaroni Balado, Garuda Kacang Atom. Snacks/Outros: Nanas, Makaroni. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de nu@r
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