Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2023
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56,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1798 kcal
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Líp: 20,67g | Prot: 206,58g | Carbs : 196,36g.
Pequeno Almoço: Riz Basmati (Cuit), Cannelle, Amandes, Yoplait Skyr Nature, Van Houten Cacao en Poudre, Bio Nature Miel Liquide, Quaker Flocons d'avoine (40g), Décathlon Whey Protein Chocolat, Lipton Thé Vert Classique. Almoço: Turini Sauce Tomate à la Provençale, Turini Sauce Tomate à la Provençale, Haricots Rouges (en Conserve), Lidl Pavé de Thon Qualité Sashimi, Carrefour Champignons de Paris Émincés, Oignons Rouges, Blanc d'Oeuf Cuit, Salade Verte, Tomates, Poivrons Rouges Doux, Lidl Thon au Naturel, Haricots Verts, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Jantar: Saint Eloi Haricots Verts, Heinz Ketchup 50% de Sucres en Moins , Saint Eloi Haricots Rouges, Riz Basmati (Cuit), Auchan Oignons Blancs, Moutarde, Escalope de Poulet. Snacks/Outros: Décathlon Whey Protein Chocolat. mais...
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1970 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 7 minutos, Descansar - 13 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de thierry.guyane06
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