Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2023
|
87,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3600 kcal
|
Líp: 120,63g | Prot: 196,92g | Carbs : 402,08g.
Pequeno Almoço: Альпен Гольд Шоколад Фундук, ВкусВилл Буженина из Мяса Индейки, Рижский Хлеб Ржаной со Злаками, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Вараксино Яйцо. Almoço: Макфа Макароны Петушиные Гребешки, Домик в деревне Сметана 15%, Махеевъ Кетчуп Томатный, Морковь, Куриное Филе, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Огурец (с Кожурой), Tornado Energy Storm. Jantar: Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Fish House Стружка Кальмара, ВкусВилл Курабье с Апельсином (Веган). Snacks/Outros: Milka Паста Ореховая с Добавлением Какао, Магнит Банан, Молоково Молоко 2,5%, Myprotein Micellar Casein, Пятерочка Яблоко Сезонное . mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexander_Tsapin
|