Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2023
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73,2 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 73,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2393 kcal
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Líp: 58,42g | Prot: 189,50g | Carbs : 321,21g.
Pequeno Almoço: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Nature's Harvest Light 100% Whole Wheat Bread, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder. Almoço: La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Lucerne Fat Free Mozzarella Cheese, Almonds , Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, General Mills Honey Nut Cheerios. Jantar: Alyssa's Healthy Oatmeal Bites, Quest Peppermint Bark Protein Bar, Flour Tortilla, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Skinless Chicken Breast, Trader Joe's Unsweetened Instant Oatmeal . Snacks/Outros: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip. mais...
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A Ganhar 7,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon415
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