Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2015
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66,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1698 kcal
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Líp: 65,51g | Prot: 71,12g | Carbs : 220,03g.
Pequeno Almoço: Beyaz Ekmek, Tamek Çilek Reçeli, Tereyağı, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Pınar Süzme Peynir, Kuymak. Jantar: Beyaz Ekmek, Yeşil Acı Biber, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Nohut, Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Yeşil Acı Biber, Kabak. Snacks/Outros: Türk Kahvesi, Peynirli Sandviç, Yeşil Çay, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Ülker Saklıköy Yulaflı. mais...
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1817 kcal
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Exercício:
Caminhada - 32 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zayıflayankızz
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