Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2023
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72,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 23,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1289 kcal
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Líp: 58,12g | Prot: 112,90g | Carbs : 88,07g.
Pequeno Almoço: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tempe, Dada Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu. Almoço: Nabati Siip Keju, Hatari Malkist Rasa Kelapa, Jus Wortel Tomat, Roma Sandwich Peanut Butter, Gula Pasir, Ellenka Fiber Creme, Mangga, Mentimun (dengan Kulit), Tempe, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Gulai Ayam. mais...
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A Ganhar 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de nia ramadani2307
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