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ichan farazy
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09 set 15
Jornal de ichan farazy, 09 set 15
Perfil de ichan farazy
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2015
73,8 kg
Perdidos até agora:
1,2 kg
.
Ainda faltam:
6,3 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 09 setembro 2015:
530 kcal
Líp: 17,15g | Prot: 22,70g | Carbs : 73,17g.
Pequeno Almoço:
Herbalife Nutritional Shake Mix.
Almoço:
Bakmi GM Mie Ayam.
mais...
2030 kcal
Exercício:
Nadar (Lento) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
A Ganhar 0,5 kg por Semana
1 apoiante
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Histórico de Peso de ichan farazy
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