Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2015
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64,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1507 kcal
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Líp: 48,34g | Prot: 70,60g | Carbs : 196,65g.
Pequeno Almoço: Muller Crema di Yogurt Caffe', Certossa Fette Biscottate Integrali, Muller Crema di Yogurt Fragola, Barilla Orzo, Fruttil Fruttosio Puro. Almoço: Olio Extra Vergine di Oliva, Ditalini Lisci, Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Coop Pomodori Pelati, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Fico d'India. Jantar: Pane Integrale, Uovo, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Olio Extra Vergine di Oliva, Latteria Soresina Provola. Snacks/Outros: Fruttil Fruttosio Puro, Coop Orzo Solubile, Certossa Fette Biscottate Integrali, Muller Crema di Yogurt Ciliegia. mais...
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1592 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 35 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ftallarida
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