Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2023
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57,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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618 kcal
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Líp: 24,51g | Prot: 68,67g | Carbs : 34,37g.
Pequeno Almoço: Prolabs Prime Whey, Maribel Marmellata di Albicocche Light, Certossa Fette Biscottate ai Cereali (36g). Almoço: Braciola di Maiale, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Verdure, Broccoli Cotti (da Freschi), Caffè Macchiato. Snacks/Outros: Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Alesto Mix Frutta Secca. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de fede.ferro
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