Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2023
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54,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1396 kcal
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Líp: 44,17g | Prot: 110,05g | Carbs : 139,88g.
Pequeno Almoço: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Пятерочка Сырники из Творога Жареные Охлажденные. Almoço: Куриная Грудка с Овощами, Шебекинские Макароны Вареные. Jantar: Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Parmalat Молоко 3,5%, Манго. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lokmas
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