Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2023
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91,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 16,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1251 kcal
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Líp: 39,42g | Prot: 91,35g | Carbs : 123,18g.
Pequeno Almoço: Visconti Torrada Integral, Ovo Mexido, Café Brasileiro Café com Açúcar. Almoço: Macarrão Fresco (Cozido), Patinho, Prats Suco de Limão . Jantar: Coxa de Frango, Macarrão Fresco (Cozido). Snacks/Outros: Nestlé Nesfit Mel & Amêndoas, Leite Integral, Halls Bala Halls, Hortifruti Mamão Papaia. mais...
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2587 kcal
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Exercício:
Elíptica - 5 minutos, Passadeira - 15 minutos, Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Wellingtonferreira91
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