|
1225 kcal
|
Líp: 48,59g | Prot: 37,76g | Carbs : 152,68g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk and Sugar, Kingsmill White Bread, Asda Smashed Avocado, Fried Egg , Twinings Lemon & Ginger Tea. Almoço: Aldi Light Mayonnaise, Tesco Cheese Slice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Aldi Plain Tortilla Wraps . Jantar: Aldi Light Mayonnaise, Ketchup , Mixed Salad Greens, Aldi Hash Browns, Aldi Chickpeas. Snacks/Outros: Domino's Pizza Domino's Cookies, Tangerines (Mandarin Oranges). mais...
|
|
2414 kcal
|
Exercício:
Zumba - 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de shafaq khalil
|