Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2023
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54,2 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1262 kcal
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Líp: 36,09g | Prot: 116,65g | Carbs : 114,92g.
Almoço: Sari Roti Roti Tawar (2), Rimbalife Whey Protein, Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Bakso Daging Sapi, Sawi Putih, Telur, Kimbo Sosis Ayam. Snacks/Outros: Naraya Oat Choco (20g), Naraya Oat Choco (20g). mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Chikaku
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