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fechando a semana assim. 300g a menos. seguimos com disciplina.
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1783 kcal
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Líp: 84,75g | Prot: 112,61g | Carbs : 150,05g.
Pequeno Almoço: Santa Clara Leite Pasteurizado Integral , União Açúcar Refinado, Café, Sadia Presunto Cozido Magro, Walmart Queijo Mussarela, Pão Francês. Almoço: Da Colônia Doce de Ambrosia, Champignon, Lula à Dorê, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Uncle Ben's Risoto de Vegetais, Bife de Carne de Vaca, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Sadia Mussarela, Grão-de-Bico Cozido, Alface Rúcula. Jantar: Body Action 100% Whey Prime Low Carb Leite Condensado. Snacks/Outros: Café, União Açúcar Refinado, Abacate, Pif Paf Pão de Queijo Coquetel, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. mais...
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2062 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de jiuitapema
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