Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2023
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86 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2588 kcal
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Líp: 71,02g | Prot: 170,78g | Carbs : 319,08g.
Pequeno Almoço: Monster Ultra Paradise, Banane, Weintrauben, SPAR Bio Kürbiskerne, GM Pesendorfer Walnuss, SPAR Vital Cashew Kerne, Alnatura Chia Samen, Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch", SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Almoço: Eat Happy Poke Bowl Lachs. Jantar: Gelbe Paprika, Rote Paprika, Kuner Mayonnaise 25%, S-Budget Käse-Aufschnitt, Tann Farmerschinken, Nöm Fasten Halbfettbutter, Ölz Dinkel Toast. Snacks/Outros: Rühls Bestes CLEAR Whey Protein Isolate "Saurer Apfel". mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ChristophS6
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