|
|
1412 kcal
|
Líp: 34,93g | Prot: 155,08g | Carbs : 119,40g.
Pequeno Almoço: Грейпфрут, Красная Цена Сухофрукты и Орехи, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Минтай, Мистраль Чечевица Вареная. Jantar: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тунец. Snacks/Outros: BSN Amino X, Индолина Филе Грудки Индейки, Изолят, Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Агрокомплекс Творог со Сливками "Выселковский". mais...
|
|
1800 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Korovka86ANNA
|