Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2023
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1178 kcal
|
Líp: 48,46g | Prot: 51,20g | Carbs : 137,42g.
Pequeno Almoço: Lavaş, Çay (Demlenmiş), Domatesler, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir. Almoço: Üzüm, Muz, Elma. Jantar: Çay Şekerli, Nesquik Çikolata, Ekmek, Çoban Salatası, Mercimek Çorbası, Kıyma. Snacks/Outros: Nescafe 3 Ü 1 Arada. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ayseabat
|