Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2023
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88,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1905 kcal
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Líp: 68,37g | Prot: 86,20g | Carbs : 186,90g.
Pequeno Almoço: Tassimo Café Long, Heirler Yaourt sans Lactose , U Fromage de Chèvre Sainte-Maure, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Céréale, Pain, Yaourt de Soja. Almoço: Sucre, Leader Price Chocolat Noir 85%, Auchan Gruyère, Sauce Tomate à l'ail et Piment d'espelette, Tassimo Café Long, Ratatouille Maison, Bjorg Tofu Nature, Haricots Verts, Parmesan (Râpé). Jantar: Crémant, Crémant, Leader Price Chocolat Noir 85%, Leader Price Chocolat Noir 85%, Yaourt de Soja, Céréale, Crémant, Sauce Tomate à l'ail et Piment d'espelette, Bjorg Tofu Nature, Épinard, Épinard, Parmesan (Râpé). Snacks/Outros: Poires Asiatiques. mais...
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2276 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, keep cool - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vorkosigan13
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