Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2015
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71,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2109 kcal
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Líp: 79,62g | Prot: 123,54g | Carbs : 228,86g.
Pequeno Almoço: Tulum Peyniri, Torku Doğal Süt, Tahin Pekmez, Süzme Bal, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Yörsan Beyaz Peynir. Almoço: Etli Ekmek. Jantar: Çupra. Snacks/Outros: Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter. mais...
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1935 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 53 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de irfanbulut
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