Neste último peso foi a volta da nutricionista, meus resultados - 3 kg na balança -9kg de gordura e +6kg de massa magra, estou muito satisfeita com a musculação e a reeducação alimentar... o peso não abaixou tanta mais ganhei massa, perdi gordura e tudo isso comendo normal, sem jejum. 😁😊
|
92 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
336 kcal
|
Líp: 20,39g | Prot: 18,20g | Carbs : 21,90g.
Pequeno Almoço: Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Goiaba, Abacate, Ovo. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|