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Neste último peso foi a volta da nutricionista, meus resultados - 3 kg na balança -9kg de gordura e +6kg de massa magra, estou muito satisfeita com a musculação e a reeducação alimentar... o peso não abaixou tanta mais ganhei massa, perdi gordura e tudo isso comendo normal, sem jejum. 😁😊
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92 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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336 kcal
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Líp: 20,39g | Prot: 18,20g | Carbs : 21,90g.
Pequeno Almoço: Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Goiaba, Abacate, Ovo. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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