Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2023
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53,5 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1427 kcal
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Líp: 57,21g | Prot: 131,12g | Carbs : 101,96g.
Pequeno Almoço: Selada Kol, Kecambah, Kacang Tanah, Ikan Asin, ABC Terasi, Terung, Tropical Minyak Goreng Tropical, Telur, Nasi Putih. Jantar: ABC Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Tempe, Kacang Tanah, Dada Ayam. Snacks/Outros: Jeruk, Rimbalife Whey Protein, Jeruk. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Chikaku
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