Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2023
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74,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2512 kcal
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Líp: 125,65g | Prot: 115,09g | Carbs : 228,35g.
Pequeno Almoço: Quatre-Quarts. Almoço: Prunes, Poires, Kiwi, Baguette, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Milsani Creme Liquide, Jambon, Tartiflette. Jantar: Mandarine, Pomme, Italiamo Mascarpone e Gorgonzola, Baguette, Lidl Emmental Râpé , Milsani Creme Liquide, Jambon, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Ketchup, Frites Faits Maison. Snacks/Outros: Quatre-Quarts, Galette Frangipane. mais...
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1867 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 2 minutos, Musculação - 4 minutos, Descansar - 15 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fred888
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